Buone abitudini:Vuoi quei kiwi?

kiviSì, due. Non è solo un divertente scioglilingua, è il risultato di una ricerca guidata da Magreet Vissers, dell’University of Ortago in Nuova Zelanda

Lo studio ha stabilito che due kiwi al giorno migliorano l’umore e forniscono un supplemento energetico grazie alla vitamina C. Contenuta in quantità ottimale in questi frutti, ha effetti benefici sull’organismo, perché rafforza il sistema immunitario. Inoltre, la vitamina C e’ un ottimo antiossidante, aiuta a rigenerare il collagene di ossa e cartilagini e protegge i capillari.

Gli scienziati hanno analizzato 54 studenti universitari, selezionati in base alla dieta povera di frutta fresca. Ad alcuni è stato chiesto di mangiare per sei settimane mezzo kiwi al giorno, mentre ad altri ne sono stati somministrati due. Questi ultimi alla fine dell’esperimento mostravano meno sintomi depressivi, meno affaticamento fisico e mentale rispetto al primo gruppo, e riferivano di sentirsi più energici e di buon umore.

Insomma, due kiwi al giorno levano il medico di torno (senza per questo rinunciare alla collaudata, classica mela).

 

Buone abitudini:Vuoi quei kiwi? ultima modidfica: 2013-09-10T10:48:06+00:00 da BR