Con l’arrivo della stagione fredda torna la voglia di sport invernali e attività all’aperto. L’aria pungente sul viso, i ritmi più lenti delle giornate e il desiderio di muoversi senza l’ossessione della performance rendono questo periodo ideale per dedicarsi a discipline come sci di fondo, pattinaggio su ghiaccio, trekking sulla neve o semplici camminate veloci. Occasioni perfette per ritrovare equilibrio e benessere a contatto con la natura. E le Prugne della California, sono l’alleato ideale per chi sceglie di vivere l’inverno in movimento.
Sport d’inverno all’aria aperta
In questo scenario si inseriscono le Prugne della California, un alleato naturale per chi sceglie di vivere l’inverno in movimento. Un alimento pratico e semplice, capace di sostenere l’energia, favorire il recupero e aiutare il corpo a mantenere il proprio equilibrio anche quando le temperature si abbassano. A confermarlo sono due protagonisti dello sport italiano: Elena Curtoni, sciatrice azzurra, e Matteo Rizzo, campione di pattinaggio artistico. Entrambi sottolineano l’importanza di affiancare all’allenamento quotidiano abitudini alimentari coerenti con uno stile di vita attivo.
Muoversi ascoltando il corpo
Fare attività fisica in inverno non significa necessariamente spingersi oltre i propri limiti. Spesso basta una camminata veloce, qualche esercizio di mobilità o una breve corsa per riattivare corpo e mente. Anche sport come sci di fondo e trekking permettono di mantenersi in forma rispettando i ritmi stagionali.
“Ogni giorno al freddo è una sfida per il corpo, ma quando il recupero è parte del movimento, le Prugne della California sono il mio snack ideale”, racconta Elena Curtoni. “Naturalmente dolci, ricche di fibre e perfette per mantenere energia costante, senza picchi glicemici, mi accompagnano durante le giornate più lunghe”.
Quando l’attività allena anche la mente
Discipline come pattinaggio sul ghiaccio, yoga dinamico outdoor o esercizi di equilibrio non allenano solo il fisico, ma anche la concentrazione. Un aspetto particolarmente importante nei mesi invernali, quando il freddo rende ogni sforzo più impegnativo.
“Il pattinaggio non è solo fisico, è mentale”, afferma Matteo Rizzo. “La concentrazione è fondamentale: ogni movimento è una scelta consapevole che ti aiuta a restare presente. Le Prugne della California mi aiutano a mantenere energia durante gli allenamenti e a recuperare dopo”.
Anche l’abbigliamento gioca un ruolo decisivo: vestirsi a strati, con capi funzionali, consente di proteggersi dal freddo senza rinunciare alla libertà di movimento, concentrandosi su ciò che conta davvero: il benessere.
Snack naturali e a portata di mano
Le basse temperature richiedono maggiore attenzione al recupero e all’alimentazione. Trasformare la pausa in un momento consapevole – con un po’ di stretching, una respirazione profonda o uno spuntino sano – diventa parte integrante di ogni allenamento.
In questo contesto, le Prugne della California rappresentano una soluzione pratica ed efficace. Ricche di fibre e naturalmente fonte di vitamine e minerali come potassio e vitamina K, contribuiscono al benessere generale e forniscono energia costante. Facili da portare con sé, sono ideali per accompagnare giornate sugli sci, escursioni o semplici passeggiate invernali.
Ascoltare i ritmi della stagione
Durante l’inverno il corpo può richiedere tempi di recupero più lunghi. Per questo è importante imparare ad ascoltare le proprie esigenze, puntando su allenamenti più brevi ma regolari e su attività che rispettino le necessità stagionali.
Una pattinata tra amici, una giornata sulla neve o una camminata al parco con musica e cuffie: sono gesti semplici che trasformano l’inverno in una stagione da vivere pienamente, in cui movimento e benessere si incontrano in modo naturale.
California Prune Board
La filiera delle Prugne della California è rappresentata dal California Prune Board (CPB), consorzio fondato nel 1952 per rappresentare coltivatori e confezionatori di prugne provenienti dalla California, che producono per diversi marchi di distributori in tutto il mondo. La California è il più grande produttore mondiale di prugne secche con frutteti in 14 contee nelle valli di Sacramento e San Joaquin. Il CPB opera sotto l’autorità del California Secretary of Food and Agriculture, occupandosi di promuovere e incrementare le vendite e la consapevolezza sulle qualità distintive e della versatilità delle Prugne della California.
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Nell’immagine: Elena Curtoni
Foto Ufficio Stampa California Prunes